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Fabien Dubois : 


L'ambiance de la salle de sport est agréable le personnel est très sympatique , je conseille vivement l'enseigne GreenFitness à quiconque chercherai une salle de sport avec une bonne ambiance et où le personnel est à notre écoute. 


Ophélie Pouteau : 

Enseigne très agréable, le personnel est à notre écoute et nous accompagne afin de nous aider à comprendre comment fonctionne une machine sans pour autant nous juger, contrairement à d'autres salles de sport. 


Anne-Sophie Médium :


Cette salle de sport est révolutionnaire. En effet, elle nous permet non seulement de dépenser des calories mais également de gagner de l'argent, ce qui nous permet de rentabiliser notre abonnement. 





 

 

 

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Échauffement : 5-10 minutes de cardio (course à pied, vélo, rameur, etc.) pour augmenter la fréquence cardiaque et préparer les muscles. Exercices : Squats - 3 séries de 10 répétitions : Place-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Descends en fléchissant les genoux et en poussant les hanches vers l'arrière comme si tu t'asseyais sur une chaise. Reviens en position debout en poussant à travers les talons. Soulevé de terre - 3 séries de 8 répétitions : Place toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, avec une barre chargée devant toi. Penche toi en gardant le dos droit pour saisir la barre, puis redresse toi en soulevant la barre jusqu'à ce que tu sois debout en contractant les muscles du dos et des jambes. Redescends la barre lentement en la contrôlant. Développé couché - 3 séries de 10 répétitions : Allonge toi sur un banc, tiens une barre chargée au-dessus de ta poitrine avec les bras tendus. Abaisse la barre jusqu'à ce qu'elle touche